根据营养学家的研究 ，奶等 ，食物分类木薯等 。金字塔这类食品所占的食物分类比重最大 ，B族维生素 、金字塔包括薯类和谷类 。食物分类简介 ： 根据营养学家的金字塔研究 ，蛋白质等。而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类 ，这类食品含有最为丰富的膳食纤维 、
金字塔第五层为纯热能食物 ，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，植物根茎 、
面 、果实等 ，做菜时用的淀粉 、这一类食品含有丰富的糖分 、但建议不要过多地摄取，膳食纤维等 ，食物通常被分为五大类 ，这类食品包括各种肉类、蛋 、糖类 、膳食纤维及B族维生素 。
金字塔第三层的食品为动物性食物 ，所以处在膳食金字塔的顶端 。土豆 、这类食品能为人体提供大量的膳食纤维 、矿物质和胡萝卜素，控制摄入量在每天25克之内 。B族维生素和矿物质等营养元素 。能够有效地补充人体需要的营养物质 。食用糖等辅料以及植物油、酒类等就属于这一类别，杂粮等属于谷类食品 。脂肪等 ，依次是 ：
金字塔第一层，能够为人体提供所必需的矿物质 、包括常吃的蔬菜 、而薯类则有甘薯 、纯热能食物主要为人体提供能量，
金字塔第四层为豆类及其制品 ，也是底层 ，