7 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，盐 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
3 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣也洗净 。特适鸡精 ，合上
6 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手锅里倒油 ，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑油5成热时 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精
做法：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，
一点点盐 ，出锅 。干淀粉调料 ：食用油、
主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。
4 、
2 、
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5、快速翻炒2分钟，