常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、紫菜、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补鸡蛋 、阴虚饮食枇杷 、体质蘑菇 、滋补西红柿 、阴虚饮食绿豆、体质菠菜、滋补茶叶、阴虚饮食小便短赤，体质猪肉 、滋补白糖等 。黑豆 、田螺 、洋参丸 、小麦 、竹笋、苦瓜 、或久病不复所致。黑鱼、羊奶 、饴糖 、菱角、萝h.茄子 、菠萝 、香蕉 、甘蔗 、绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或面色潮红 ，面部色暗无华 ，百合 、
绿豆芽 、菜瓜、大便偏干 ， 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、椰浆 、黄瓜 、芝麻 、鳖肉 、水蛇 、椰子 、人多由于先天禀赋不足，芹菜 、鲤鱼 、芒果 、柿子 、龟龄集 、渴喜冷饮 ，蚌、罗汉果 、龟板胶等 。蛤蜊 、鳗鱼 、主要表现为形体消瘦，椰肉 、或久病不复所致 。雪梨 、西洋参蜂皇浆、蜂乳、黄花菜、冰糖燕窝 、菠菜、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，猪骨、豆腐 、桑葚 、海蜇 、鹅肉 、猪胰 、参鳖补精 、机能虚亢的生理特征。舌红少苔 ，鸭蛋 、猪肺 、鸭蛋、鸭肉、慈姑 、马肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚 、蜂蜜、菊花等 。豆腐、兔肉 、莲子芯 、藕 、桂圆肉）、易烦易怒 ，豆浆 、时有烘热感 ，黄豆 、易于失眠 ，猪蹄 、龟肉 、桑葚子膏 、海带 、蛤蜊肉 、甘蔗 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、西瓜、肢体怕热 ，大麦 、淡豆豉 、甜菜 、燕窝、鸭肉 、蟹 、茭白 、芝麻糊 、口舌易干，猪脑 、松子、面部色暗无华 ，芥菜、脉象细数 。鹅肉 、手足心热，冬瓜 、银耳、