准备 ：花生切碎 ，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、控干水份后的排毒菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒捞出过凉；
3 、营养芝麻油少许 。凉拌
金针熟花生仁适量 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜生抽1汤勺 、蒜切末；做法 ：
1、锅中加入适量水 ，菠菜1把、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、
原料：金针菇1把 、姜 、充分拌匀即可 。盐 、姜1小块 、鸡精少许 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、