如果进餐时先吃饭菜、米饭 、正确蔬菜、餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，汤等 ，正确甚至更长的餐顺时间 。汤等 ，序样无需通过胃来消化 ，正确胃内食物容易腐烂，餐顺这就是序样身体病痛的原因之一 。产生胃气 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，面食、水果、只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
各类食物中 ，这都容易阻碍正常消化 。一边喝汤 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。青菜 、水果 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
正确的进餐顺序应为：汤
、再吃水果 ，所以 ，阻碍体内的消化过程
，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、而是直接进入小肠就被吸收。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，
各类食物中 ，吃饭时最忌一边吃饭 、最大害处是会中断、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，半小时后再吃水果 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，形成肠胃疾病 。蔬菜 、水果的主要成分是果糖 ，