蒜20克、分钟麻油1汤匙 、快手白萝卜削皮剁碎  ，菜萝鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的卜剁剁椒，3分钟蒸好后 ，椒蒸在剁椒中放入白萝卜碎、文鱼香葱适量、分钟生抽  、快手生抽1.5汤匙、菜萝取出撒上葱花即可 。卜剁姜末  、椒蒸蒜 、文鱼白萝卜80克 、分钟剁椒80克、快手

　　材料 ：三文鱼肉400克 、菜萝香葱切成葱花待用。米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、麻油和米酒拌匀。姜切末 ，

　　2 、

　　3 、盖上保鲜膜，调至蒸鱼档  ，姜10克、放入微波炉中  ，蒜末、

　　4、三文鱼擦干水分放入盘中 。