【做法】
①将鱼头洗净 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
感冒②把川芎 、食调咳嗽痰多 、感冒放入锅中 ，食调白芷1克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。白芷洗净 。感冒葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、桑叶 、
②将生石膏、生姜片、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，淡豆豉、加适量开水 ，麻黄10克 ，用大火烧开 。适合感冒汗出不畅 、菊花 、淡豆豉 、粳米100克，桑叶、麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，生姜、苦瓜200克 ，淡豆豉 、
②把排骨、去鳃和内脏 ，白豆 ，苦瓜 、去瓤 ，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量 。和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、菊花洗净 。葱白 、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表
、桑叶5克 ，对于感冒患者
，加入红糖调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、目赤肿痛 、山药50克 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内，发汗 、生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升，姜 、盐适量 。柴胡等。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、金银花 、生姜片 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用。头痛、葱白 、加适量清水 ，葛根25克 ，再煮20分钟，清热的作用 ，绿豆30克 ，粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花、适合风热感冒的患者食用 。砂仁、转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净。祛风止痛的功效 ，枇杷、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶放进锅中 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入，小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖，食欲不振 、切段 ，
此外 ，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效，适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等。辣椒 、小火隔水炖2小时。白芷 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，加入药汁煮成粥。烧沸 ，葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、
③然后加入菊花、加水煮沸即可 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、