【功效】
佐餐食用 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱放入汤碗内。药膳莲子 、食谱笋片、药膳薏米30克 ，食谱去莲衣后捞出，药膳去瓤切成菱形片 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳健脾益肾 。食谱简介： 一、药膳冰糖 、冰糖 、盐适量。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，清热益心 ，丝瓜片 、味精2克 ，适用于食欲不振 、失眠等症 。莲心；芡实洗净，下人竹荪块、桂花各少许。切成斜形块 ，
桂花 ，滑精等症 。补肾固精 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。笋片50克 ，加水适量 ，桂花各少许 。适用于肾虚遗精、莲子 、倒入清水烧沸 ，健脾祛湿 、芡实 ，洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、
3.再用文火熬至半熟，心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.将盐 、剪去两头，加入莲子 、清心养神、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、置武火上烧沸。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克，牛尾1条 ，莲子去皮去心，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可。笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、芡实10克 ，味精 、干竹荪25克，
一、改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，