6 、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，鲫鱼盖上锅盖 ，姜切片 ，加入白萝卜丝 ，
5 、得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法：
1 、去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片 、 炖至汤色奶白 ，加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分。白萝卜汤对排气 、
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。排便有促进作用 ，4 、
3 、
2 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用。可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、
◎用凉水， 鱼煎好后 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，