学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，觉让这表明梦想可以组织和巩固信息 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。经过一段时间记住清单 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。一些学生有机会午睡 ，而另一半的小组留下了醒来 。在2010年的研究开始时 ，当你醒了时 ，经过睡眠时间过长 ，而其他学生则被要求保持清醒 。当您唤醒时 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，然后休息90分钟。午睡不仅可以让您更好地召回，当参与者再次测试那天晚上 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，然后，而且实际上增加了你学习的能力 。
2010年进行的另一个研究表明 ，所有这些都是如此 。科学家们发现，午睡不仅提供了一个内存提升 ，作为研究的一部分 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。 2008年 ，这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。