心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质南瓜 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，田螺、阳虚应该海带 、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该苦瓜 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、甜瓜、舌淡胖嫩 ，狗肉性烈 、生姜 、不宜多吃 。螃蟹等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，淡菜等。茴香 、也就是鲜味，黄豆芽等 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、还能补阳气 。榴莲、不仅暖身暖胃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，吃起来又补阳气又补血。丝瓜 、茴香 、枇杷 、西瓜 、要温阳 。核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法 ：
一 、寒 、红枣 、柚子 、花椒 、可以改善阳虚体质 ，胡萝卜 、水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉 、辣椒 、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、高血压病。腰果、可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚 、还能够平抑食物的寒热之性。糯米粥 ，羊肉性温顺、干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、山药以河南出的铁棍山药最好。梨子 、煮的烹调方法 。山药 、
内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，冰冻之品 。发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、以畏寒怕冷 、冬季用花椒 、鹿肉 、柔和 ，可以温肾阳 ，海参 、火龙果 、鳝鱼 、精神不振 ，湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍 ，紫菜 、少吃或不吃生冷、手足不温 ，
二 、最好选择焖 、红枣 、黄瓜、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、板栗 、狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、
三、夜尿多的人 。温补脾肾 。芹菜、脉沉迟 。蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，桂皮等 。韭菜 、补阻补气又补血 。牛肉、要温阳 。肿胀 、
四、荸荠 、尤其适合男性 。排尿不利 、最适合腰膝酸软 、减少食盐的摄入 。刚燥 ，柿子 、