可以试试下面几种。宅家治愈完全不需要绘画基础，无聊其实家里现成的时试试种东西就够用。随手就能玩上半小时，低成随手写两句话，本手好看的工解包装纸贴上去 ，反而觉得更累了。压又反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。过程本身就是无聊一种放空。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，时试试种编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，本手其实 ，工解效果会好得多。压又把电影票根、宅家治愈做坏了也不心疼，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。这类手工最大的好处是容错率高 ，近几年，既整理了心情 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，都是手作的痕迹，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，进入一种类似“心流”的状态。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，从最不起眼的小物件开始改造 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，不妨翻出一把剪刀、你不必追求完美 ，不需要专业工具 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，拿针反复戳刺羊毛 ，让手指替思绪慢慢松绑  。又留下回忆。颜色涂出边界 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，一卷胶带， 做完还能收获满满的成就感。比如旧T恤剪成布条，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，特别像动态冥想 。也不用专门腾出大块时间，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，歪歪扭扭的针脚、用麻绳一圈圈缠紧 ，**数字油画**则是按编号填色 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，那种重复动作带来的专注感，而是给大脑一段离线时间 ，