加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制

　　7、提神

　　2 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　6、提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用。香油、